Zdrowy Sen - Herbert Rhein
Stres, nerwowy pospiech, lek i zdenerwowanie odbieraja nam sen. Tabletki nasenne nie sa wlasciwym lekarstwem. Poradnik ten daje do reki narzedzia, ktore pomoga przywrocic zdrowy, krzepiacy sen. Specjalny rozdzial jest poswiecony chrapaniu i zwiazanym z nim zaburzeniom snu.
W czesci opisujacej sen, marzenia senne i zaburzenia snu opisano czynniki, ktore wplywaja na sen. Pozwala to przeanalizowac zaburzenia sny i zrozumiec je. Poradnik dzieki bogatej ofercie prostych metod ulatwiajacych sen umozliwi w krotkim czasie uporac sie z zaburzeniami snu. Podajemy takze cenne rady dotyczace wyboru barw do sypialni (sciany, sufit, zaslony), a takze mebli, materacy i poscieli.
Poradnik zawiera rowniez wiele alternatywnych form terapii, jak akupresura, terapia zapachowa, terapia wodna Kneippa, metoda Silvy, trening autogenny, medytacje i joga, ktore pomoga w nocy wypoczac. Dzieki tym metodom bedziemy mogli w dobrej formie stawic czolo stresom dnia codziennego.
Liczba stron: 89
posted by Łukasz Kierus | poniedziałek, czerwca 26, 2006
<< Home