Zegar biologiczny - zycie w zgodzie z rytmem natury

Zegar biologiczny - zycie w zgodzie z rytmem natury

Zyciem kazdego czlowieka steruje jego zegar biologiczny. On decyduje o naszych dobrych i zlych chwilach w ciagu dnia, o osiaganiu szczytu mozliwosci i wpadaniu w przygnebienie przez caly rok. Im wiecej wiemy na ten temat, tym latwiej jest nam wyciagnac korzysci dla siebie. Niniejsza ksiazka informuje o naukowych podstawach i najnowszych osiagnieciach chronobiologii (zajmujacej sie rytmami biologicznymi organizmow), o umiejscowieniu i funkcji zegara wewnetrznego w ciele czlowieka oraz o biologicznym rytmie naszego zycia. Jednoczesnie jest szczegolnym rodzajem poradnika. Wyjasnia bowiem, co tak naprawde oznacza powiedzenie o robieniu wlasciwych rzeczy we wlasciwym czasie. Podpowiada, jak rozplanowac dzien, aby spedzic go efektywnie; kiedy duzo jesc i mimo to nie przytyc; jak szybko obudzic sie rano i dobrze odpoczac wieczorem; kiedy uczyc sie, aby jak najwiecej i jak najlepiej zapamietac. Ten interesujacy tytul przeznaczony jest zarowno dla ludzi, ktorzy staraja sie prowadzic zdrowy tryb zycia, jak i dla osob, ktore chcialyby dowiedziec sie wiecej o sobie i zrozumiec, jak zyc zgodnie z rytmem narzuconym im przez organizm, a nie przez zwyczajne codzienne zycie.

Kup Zegar biologiczny - zycie w zgodzie z rytmem natury w CzaryMary.pl